치아씨드와 견과류 곁들인 플레인요거트 고구마 과일 샐러드
풍경소리라
치아씨드와 각종견과류 곁들인 플레인 요거트드레싱한 고구마 과일(딸기,자몽,블루베리) 샐러드 에 슬라이스 치즈한장 , 아이스아메리카노 가 있는 오늘 아침!! 310칼로리 왔다갔다~오늘도 건강한 하루 보냅시다♡
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05월 19일 (음식 1147kcal, 운동 420kcal)
22살에 출산후찐 20kg ..
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덴마크 다이어트 식단과 비슷하네요 하지만 훨씬 건강할 것 같아요