다이어트 일기
05월 19일 (음식 1429kcal, 운동 270kcal)
난살이싫어
- 2016.05.19 09:47
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아침식사 : 323kcal (22.60%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 보리미숫가루 (1큰술, 20g) | 72kcal |
| 짭짤이 토마토 (1회분, 165g) | 16kcal |
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
점심식사 : 198kcal (13.86%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 복숭아맛 (1회분, 85g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼, 4g) | 29kcal |
저녁식사 : 408kcal (28.55%)
| 충무김밥 (1인분, 500g) | 254kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 200g) | 154kcal |
간식 : 500kcal (34.99%)
| 팥시루 떡 (1회분, 220g) | 450kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
운동 : 270kcal
| 골프 (60분) | 270kcal |
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