다이어트 일기
05월 19일 (음식 1626kcal, 운동 593kcal)
JJ***
- 2016.05.19 10:02
- 16
- 0
점심식사 : 904kcal (55.60%)
| 쌀밥 (1인분, 175g) | 260kcal |
| 계란후라이 (2개, 111g) | 240kcal |
| 고추장 (1큰술, 48g) | 104kcal |
| [해태]부추잡채군만두 (2개, 50g) | 102kcal |
| 돼지목살 (3/4회분, 75g) | 198kcal |
저녁식사 : 242kcal (14.88%)
| 파스퇴르 후레쉬 우유 (1회분, 150g) | 97kcal |
| 현미코코그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
간식 : 480kcal (29.52%)
| [서울우유] 서울우유커피우유 (1회분, 270g) | 165kcal |
| [남양] 맛있는우유초코 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| [빙그레] 빙그레 커피우유 (1회분, 240ml) | 190kcal |
운동 : 593kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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