다이어트 식단
GM 보식 시작ㅎ(4.4키로 감량♡)
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- 2016.05.19 10:22
- 1,041
- 17
어제 저녁을 끝으로 GM 완료^^
5월 연휴때 남편생일이 있었고
요가 휴강 3일이나ㅠ
맛난것두 마니 먹고 술도 마시고 했더니
52~53이였던게 55.6으로 껑충..
아악~~~
결론은 7일간 식단 잘 지켜서 51.2로
4.4kg 감량🤗
운동은 평상시 하던대로
아침 웨이트,유산소
저녁은 요가
혹시나 GM도전 하실분들은
하루하루 먹으라는것만 드세요..
식단엔 다 이유가 있더라구요~^^
보식 잘해서 유지하며
앞으로 7월까지 3키로 더 감량 해야겠어요
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와~축하축하드려요~!!
GM??어떻게 하는건지 궁금한 일인~^^
비포 에프터 사진도 보여주세용~♡
축하해요 저도 다음주 도전해보려고요 ~~
우와 대단한 감량이네요! 고생하셨어요!!
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
60되는날 네~^^
보식 잘 하려고요..
보식이 정말 중요해요~~^^
넵!ㅎㅎ.. 보식잘하세용
와 효과 보셨다니
열심히 하신 노력이 보이네요👍
예신쮸 3키로 빠지실거에요~^^
홧팅