다이어트 일기
05월 19일 (음식 1313kcal, 운동 470kcal)
beeju
- 2016.05.19 11:49
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아침식사 : 509kcal (38.77%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 호두파이 (1인분, 50g) | 197kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 354kcal (26.96%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 119kcal |
저녁식사 : 450kcal (34.27%)
| 비빔밥 (3/4인분, 307g) | 450kcal |
운동 : 470kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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