다이어트 일기
05월 19일 (음식 1204kcal, 운동 219kcal)
푸르니
- 2016.05.19 12:12
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점심식사 : 418kcal (34.72%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [CJ] 비비고 한입떡갈비 (1/4회, 7g) | 17kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 83kcal |
| 옥수수빵 (1/2조각, 16g) | 51kcal |
저녁식사 : 320kcal (26.58%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
간식 : 466kcal (38.70%)
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
| [오구피자] 통새우피자[R] (1/2회분, 74g) | 175kcal |
| 초코도넛 (1/2개) | 140kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
운동 : 219kcal
| 오버헤드 암클랩 (1분) | 6kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 (2분) | 12kcal |
| 이쁜복근만들기 (5분) | 28kcal |
| 런닝머신 걷기 (33분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 68kcal |
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