다이어트 일기
05월 19일 (음식 480kcal, 운동 293kcal)
교울아이
- 2016.05.19 12:33
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아침식사 : 236kcal (49.17%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 240kcal (50.00%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 오리고기 (1회분, 20g) | 26kcal |
| 초장 (1종지, 5g) | 7kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 150ml) | 86kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 70g) | 29kcal |
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
간식 : 4kcal (0.83%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 293kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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