다이어트 일기
05월 19일 (음식 1005kcal)
hcho41536
- 2016.05.19 14:02
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아침식사 : 284kcal (28.26%)
| [서울우유] 장마스터 (1회분, 150g) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [다논] 액티비아 플레인 (1회, 80g) | 70kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) | 27kcal |
점심식사 : 467kcal (46.47%)
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 간장 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
간식 : 254kcal (25.27%)
| [롯데] 자이리톨아이스민트 (2개, 3g) | 5kcal |
| [롯데] 구구크러스트 컵 (1컵, 100g) | 249kcal |
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