다들 작심삼일, 뭔가 먹고싶을때 어떻게하세요?
sogood
눈앞에 보이는 빵이나 음식이 정말 먹고싶을때 다들 어떻게 참으시나요.??
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혹은 먹기 전에 해당 칼로리 만큼 운동을 먼저 하세요. 전 운동하다가 힘들어서 먹기를 포기하거나 까먹을 때도 있어요. ㅎㅎ
저도 아침에 먹기 추천이요
저는 얼은 그자리를 벗어납니다 ㅋㅋ 그게현명함
조금 드세요~ 한끼를 적게 먹음되요.다욧 끝나고 빵먹고 찌느니.. 조금씩 먹는게 좋다 생각 합니다.장기간 해야하는 거니까요.
다신칼럼에써있듯이 전 아침에먹어요~~^^ 참으면 스트레스받거든요 아침에사서 먹습니다~그리고 점심저녁은 간단히먹든지아님 과일이나달걀로마무리하죠~^^
ㅠㅠ그렇네요 아침에 먹는걸 한번 시도해봐야겠어요~~!!
저는 적어놓고 다음날 아침이나 주말에 조금 먹어요 그것도 못 먹을 상황(절박한 다이어터)일 경우에는 음식이 있는 곳을 피하고 운동을 더 한 후 거울을 보거나 체중계에 올라가 봐요 그럼 좀 먹을것에대한 욕구가 식더라구요 ^^
05월 19일 (음식 763kcal)
다른 쉐잇크를 원한당~!
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혹은 먹기 전에 해당 칼로리 만큼 운동을 먼저 하세요. 전 운동하다가 힘들어서 먹기를 포기하거나 까먹을 때도 있어요. ㅎㅎ
저도 아침에 먹기 추천이요
저는 얼은 그자리를 벗어납니다 ㅋㅋ 그게현명함
조금 드세요~ 한끼를 적게 먹음되요.
다욧 끝나고 빵먹고 찌느니.. 조금씩 먹는게 좋다 생각 합니다.
장기간 해야하는 거니까요.
다신칼럼에써있듯이 전 아침에먹어요~~^^ 참으면 스트레스받거든요 아침에사서 먹습니다~그리고 점심저녁은 간단히먹든지아님 과일이나달걀로마무리하죠~^^
ㅠㅠ그렇네요 아침에 먹는걸 한번 시도해봐야겠어요~~!!
저는 적어놓고 다음날 아침이나 주말에 조금 먹어요 그것도 못 먹을 상황(절박한 다이어터)일 경우에는 음식이 있는 곳을 피하고 운동을 더 한 후 거울을 보거나 체중계에 올라가 봐요 그럼 좀 먹을것에대한 욕구가 식더라구요 ^^