다이어트 일기
05월 19일 (음식 1138kcal, 운동 440kcal)
만둔니
- 2016.05.19 15:54
- 39
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아침식사 : 397kcal (34.89%)
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 청포도 (1회분, 72g) | 33kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 214kcal |
점심식사 : 565kcal (49.65%)
| 서브웨이 로스트치킨 샌드위치 (1회분, 210g) | 310kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 네이처밸리 애플 크런치 (1회분, 42g) | 190kcal |
저녁식사 : 176kcal (15.47%)
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
운동 : 440kcal
| 스텝퍼 (60분) | 360kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 26kcal |
| 라잉 힙업 (3분) | 24kcal |
| 사이드 힙 킥 (5분) | 30kcal |
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