다이어트 일기
05월 19일 (음식 1104kcal, 운동 456kcal)
매력등심
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- 2016.05.19 16:03
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아침식사 : 362kcal (32.79%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
점심식사 : 178kcal (16.12%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 348kcal (31.52%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
간식 : 216kcal (19.57%)
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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