다이어트 일기
05월 19일 (음식 872kcal, 운동 267kcal)
응냥냥
- 2016.05.19 16:25
- 36
- 0
아침식사 : 257kcal (29.47%)
| [파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1/2개, 116g) | 257kcal |
점심식사 : 159kcal (18.23%)
페퍼콘 짱맛 왕맛!! 겁나맛있다!!ㅋㅋ
| [수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2회, 110g) | 111kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1.5회분, 60g) | 15kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
저녁식사 : 175kcal (20.07%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 281kcal (32.22%)
코스트코 시식이 사람잡네ㅠㅠ
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 30g) | 65kcal |
| 바게트 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 소프트 앤 츄아 그라놀라 바 (1봉, 24g) | 100kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 267kcal
| 바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 케이블 닐링풀다운 (3분) | 24kcal |
| 백 익스텐션 (5분) | 40kcal |
| 풀 싯업 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기