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다이어트 일기

05월 19일 (음식 1402kcal, 운동 490kcal)

다신등급

옌씨
  • 2016.05.19 16:39
  • 21
  • 0
점심식사 : 92kcal (6.56%)
고구마-말린것 (1회, 30g) 92kcal
저녁식사 : 1,310kcal (93.44%)
쇠고기등심 (1회, 250g) 545kcal
돼지고기 (2회분, 225g) 531kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
운동 : 490kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
계단오르기 걷기 (4분) 28kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) 75kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) 100kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
천천히걷기 (8분) 17kcal
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