아침&점심이에여^^
윤채어뭉
아침이랑 점심 도시락이에요.아침은 요거트랑 사과랑 바나나,구운 단호박이구요.점심 도시락은 양배추랑 오이랑 토마토,파프리카,닭가슴살,홀그레인머스타드에요.하루 1000칼로리 안넘기기 참 힘드네요.100칼로리짜리 하나 먹기도 고민스럽고.그래도 며칠만에 몸무게가 빠지니 참 보람차요.모두들 화이팅하세요^^
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샤앙리 전 운동을 안해서 이렇게라도 해야해요...ㅠㅠ
아~하루 1000kal안넘게 드시는구나전 기본이 1300 ㅜㅜ 반성하고 가요다이어트 식단도 부지런해야하는ㅋ
뚱영♥ 네~참 보람차고 좋아요.몸무게 다 빠져도 먹는거 많이 신경쓰려구요.
타누끼 넵~감사요. 우리모두 행다요~
딱 필요한 다욧 재료만으로 구성 잘해서 드시네요 칼로리 지키기 힘드시죠? 저울에 달아 먹기 귀찮아지면 다욧도 느슨해지면서 내몸도 불어나죠^^열심히 하신만큼 분명 좋은 결과 있을거예요 아주 잘하고 계세요
다욧식단좋으네요 내용도 좋고~행다 화이팅요~^^
전 뭘 잔뜩 사다놓긴했는데 뭘먹어야할지 하루종일 고민중이에요...ㅋㅋ 화이팅하세요~
아~ 단호박 사다 놓은게 생각나네요^^;;얼른 쪄먹어야 할듯요~~맛있게 꼭꼭씹어 드세용~~ 화이팅요
영자님ㅋㅋ마이칼로리
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샤앙리 전 운동을 안해서 이렇게라도 해야해요...ㅠㅠ
아~하루 1000kal안넘게 드시는구나
전 기본이 1300 ㅜㅜ 반성하고 가요
다이어트 식단도 부지런해야하는ㅋ
뚱영♥ 네~참 보람차고 좋아요.
몸무게 다 빠져도 먹는거 많이 신경쓰려구요.
타누끼 넵~감사요. 우리모두 행다요~
딱 필요한 다욧 재료만으로 구성 잘해서 드시네요 칼로리 지키기 힘드시죠? 저울에 달아 먹기 귀찮아지면 다욧도 느슨해지면서 내몸도 불어나죠^^열심히 하신만큼 분명 좋은 결과 있을거예요 아주 잘하고 계세요
다욧식단좋으네요 내용도 좋고~
행다 화이팅요~^^
전 뭘 잔뜩 사다놓긴했는데 뭘먹어야할지 하루종일 고민중이에요...ㅋㅋ 화이팅하세요~
아~ 단호박 사다 놓은게 생각나네요^^;;
얼른 쪄먹어야 할듯요~~
맛있게 꼭꼭씹어 드세용~~ 화이팅요