• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

3개월 후기

다신등급

목표20%

  • 2015.04.07 17:39
  • 690
  • 6

3개월 후기

3개월 후기

1월 7일 헬쓰시작
1월 16일 인바디
1월 28일 다신시작
4월 6일 헬쓰끝. 인바디

총 체지방 4.8 근육 0.2 빠졌네요 키는 168이에요
하루섭취칼로리 운동칼로리 쉽게되어있어 다신이 많이 도움되었어요
이렇게 빠질줄 모르고 비포사진 안찍어둔게 아쉽네요ㅎ
근육이 빠진게 좀 아쉽긴하지만 지금 모습에 만족합니다.
(근육이 늘었다가 막판에 빠졌어요ㅜ)
조금더 욕심부려보자면 체지방 -2 근육 +2 를 원하는데 그게잘될지 모르겠어요
헬쓰도 끝나서 담달 수영하기까진 일단 유지가 목표에요~
지금은 플랭크, 버피도전중인데 요거 힘드네요

다욧의 기본은 식이조절 + 운동이란걸 다시 한번 느낍니다~~
다들 목표까지 화이팅이요.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    목표20% 2015.04.08 09:03

    4년전으로! 가슴도 같이 줄어 좀 아쉽긴해요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    목표20% 2015.04.08 09:03

    바다가좋아 저도 폭식한날 많아요
    술먹은날은 먹은거없이 칼로리초과.
    뷔페가선 진짜 원없이 먹방 찍었어요
    먹고싶던 케잌 폭풍흡입
    먹고 담날부터 바로 다시 하는게 중요한듯해요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    바다가좋아 2015.04.08 07:57

    운동보다도 하루폭식

    답글
    |
    입력
  • 지존
    4년전으로! 2015.04.07 21:37

    168에 저몸무게 부럽네요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    목표20% 2015.04.07 19:17

    별쓰로리 체지방 빠지니까 뱃살이 젤 먼저 티나더라고요~ 내장지방 줄어든건 과자가 큰것같아요
    과자 아이스크림 좋아하는데 거의 안먹었거든요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    별쓰로리 2015.04.07 19:01

    복부지방어찌빼셧나요? ㅠ전그대로라충격ㅋ

    답글
    |
    입력
이전글

1일차

2015.04.07 조회수 : 80
다음글

7복근 ^^

2015.04.07 조회수 : 101
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기