공복운동
올리비a
근손실온다는거오늘알았네요ㅠㅠㅠㅠ운동하기한시간전 해독주스 한잔 혹은 토마토하나 정도 먹고 운동 하면 괜찮을까요?고구마 반개정도는 먹고 해야하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
그럼 하기전에 다요트 쉐이크먹고 하는건요???
전부 열심히 하시네요잉~~!!
공복운동 시간은 1시간내로 하시고 운동후 30분 있다 식사 또는 단백질식품섭취하면 좋대요.저는 30분 스텝퍼 하고 시리얼과두유 먹어요
선수에요? 왠 근손실 ㅎ
드실꺼면 단백질풍부한음식이 좋아요~두유나..두부나.. 계란이나..닭가슴살이나..연어나??공복운동이 그래도 체중 줄이는데는 좋으니 근손실을 막고싶으시면 운동후에 두유나 닭가슴살드시는것도좋구요
전쟁하러갑니다..
살이.....
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그럼 하기전에 다요트 쉐이크먹고 하는건요???
전부 열심히 하시네요잉~~!!
공복운동 시간은 1시간내로 하시고 운동후 30분 있다 식사 또는 단백질식품섭취하면 좋대요.
저는 30분 스텝퍼 하고 시리얼과두유 먹어요
선수에요? 왠 근손실 ㅎ
드실꺼면 단백질풍부한음식이 좋아요~두유나..두부나.. 계란이나..닭가슴살이나..연어나??공복운동이 그래도 체중 줄이는데는 좋으니 근손실을 막고싶으시면 운동후에 두유나 닭가슴살드시는것도좋구요