저는 물마셔서 물무게라고 생각했어요 물을 하도마셔서..

전 그냥 근육량이늘어났구나 라고생각해요~

아니에요. 올라간 수치는 운동하고 난 후가 반영된것이 아니라, 그전에 뭔가 몸무게를 늘게 만든것의 영향일거에요. 저도 첨 운동 시작하고나서 내가 이렇게 힘든데 몸무게가 안줄어있을리가 없어!!!했지만 체중계에 올라서 숫자를 보고 절망했었어요. 그런데 다음날 아침에 다시 재어보니 줄어있더라고요.^^ 방금전 먹은것도, 방금전 한 운동도 바로 체중으로 반영되는건 아닌것 같아요. 체중을 지표로 하실때는 되도록 같은시간 같은장소에서 일과중 하나로 기록하시면서 조금씩 올라가거나 내려가는 순간순간이 아니라 일주일, 열흘 하는식으로 전체 그래프가 하향추세인지 보시는게 더 도움이 되실거에요. 같은 고민이 았었던지라 말이 길어졌네요. 암튼 걱정마시고 잘쉬신다음 낼아침에 보심 분명히 체중이 줄어있을거에요. ^^

저도그래여ㅜ왜그런진모르겠지만