다이어트 일기
05월 19일 (음식 1976kcal, 운동 450kcal)
얌얌이❤️
- 2016.05.19 23:28
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아침식사 : 718kcal (36.34%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 취나물무침 (1/2인분, 0g) | 28kcal |
| 콩나물김치국 (1대접,65.5g) | 41kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분, 0g) | 113kcal |
점심식사 : 706kcal (35.73%)
| 딸기잼바른식빵 (2.0장, 80g) | 374kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
저녁식사 : 552kcal (27.94%)
| [조이푸드] 매콤달콤불고기버거 (1회분, 140g) | 346kcal |
| [할리스커피] 바닐라라떼 (1레귤러, 384ml) | 150kcal |
| 립톤아이스티믹스복숭아맛 (1회분, 14ml) | 56kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 450kcal |
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