오늘도..무사히^^
악바리이
오늘아침과 점심식단이네요ㅎ 아침은 자몽과 두부와 방울토마토에 블랙커피로 시작했구요 점심은 현미밥 조금 닭가슴살에 오이반개와 블랙커피ㅎ 저녁은 사진은없지만 바나나한개 딸기10개 방울토마토 10알 이렇게 먹었네요.아침 다이어트스트레칭30분 수영1시간 자전거30분 스쿼트외4가지 10회씩 3세트 이렇게 오늘운동은 마무리ㅎ배가고파서 일찍자야겠네요ㅎ 내일도 성공합시다!!!ㅎ
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45세예뻐서왕따 일주일동안 3키로감량했네요^^
45세예뻐서왕따 죽지않을만큼먹고운동합니다ㅠ
초절정미녀리 닭가슴살100그람이구요 현미밥도 그정도되구요ㅎ
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