다이어트 일기
05월 20일 (음식 1427kcal, 운동 508kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.05.20 00:34
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아침식사 : 320kcal (22.42%)
| [매일유업]바나나는 원래 하얗다 (저지방) (1병, 240ml) | 150kcal |
| 사브레 (1회분, 35g) | 170kcal |
점심식사 : 585kcal (41.00%)
| 돼지 뒷다릿살 (1회분, 68g) | 203kcal |
| 오이 (1개, 19g) | 1kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 물담금김치 (1회분, 40g) | 32kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 252kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 200g) | 58kcal |
저녁식사 : 172kcal (12.05%)
| [매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
간식 : 350kcal (24.53%)
| 베이클피자빵 (회분, g) | 240kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g) | 110kcal |
운동 : 508kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 보통걷기 (75분) | 194kcal |
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