5미래 제가 새벽에 졸려서 기분이 안 좋은 상태로 댓글을 달아 넘 공격적으로 썼네요 죄송합니다ㅜㅜ

김 현 야간작업 ㅠㅠ 저도 회사다닐때 야근때문에 힘들었는데 수고가많으시네요ㅠㅠ 저녁은 꼭 챙겨드세용

Hoo!! 저 같은 올빼미들은 어떻게하고있나 궁금해서요ㅋㅋ커뮤니티잖아요~ 대체 왜 고민이냐는 말들을 어이없는 소리를 한거같진않네요ㅎㅎ 그래도 구체적인 정보 주셔서 도움이 됐어요

제가그래요
아침없구요
네시에 한번
아홉시한번
새벽 한두시 한번
5시나6시에 자요

밥을 12시 먹고 6시 먹고 12시 먹으면 되는 거 아닌가요? 중간에 간식 한 두번 먹고... 이게 대체 왜 고민이라는 건지..;;
이름 때문에 헷갈리시는 것 같은데 아침점심저녁으로 따지지 말고 생활패턴에 맞춰서 1식 2식 3식 4식으로 따져 드세요
아침을 먹는 이유: ☆☆공복시간을 길게 하지 않기 위해서☆☆ 공복시간이 길어지면 몸이 에너지 저장모드가 됨+신진대사율이 40%가량 떨어짐 (보통 취침 모드) 기상 후 음식을 먹을 때부터 신진대사율이 다시 올라가니 다이어트에 아침 먹는게 중요하다고 하는 거지 오후에 기상해서 오전 중에 음식을 못 먹었어 아침을 먹지 못 한거야<<이게 아니예요!

저도 얼마전 그런고민을 햇었는데ㅜㅜ
아침에 잠자던게 지금은 너무도일찍일어나게되던데
일단은 남들과 같이먹지마시길바래요
아직 평소보다 적게드시는 식단이라 어쩔수없어요 참으셔야 ㅜㅜ

저도 같은 고민 이예요 전 .. 저녁에 야간작업 때문에 매일 늦게 잠을 청하는데 그때마나 배가 고파서 과자에서 눈길돌아가요 ㅠㅠ 요즘은 간단하게 스틱형 스프를 반만 떠먹어요 컵스프로 나와서 양이 많지는 않아서 괜찮은거같더라구요 과자보다도 칼로리 낮아서 나름 만족 중이예요 ㅎㅎ