다이어트 일기
05월 20일 (음식 723kcal, 운동 1014kcal)
뽀랴
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- 2016.05.20 05:46
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아침식사 : 219kcal (30.29%)
| 잡곡밥 (1공기, 108g) | 160kcal |
| 감자조림 (1인분, 78g) | 59kcal |
저녁식사 : 409kcal (56.57%)
| [CJ] 햇반 찰보리밥 (1개, 100g) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 78g) | 85kcal |
| 양파 (1개, 24g) | 8kcal |
| 부추 (1회분, 24g) | 7kcal |
| 양배추 (1접시, 24g) | 5kcal |
| 당근 (1토막, 24g) | 8kcal |
| 오이 (1개, 24g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 128g) | 75kcal |
간식 : 95kcal (13.14%)
| 워터다이어트 옥수수맛 (1회, 3g) | 10kcal |
| 사과즙 (1인분) | 50kcal |
| 클렌즈 (1회분, 11g) | 35kcal |
운동 : 1,014kcal
| 집안일 (180분) | 900kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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