다이어트 일기
05월 20일 (음식 1188kcal, 운동 868kcal)
아가다살뺀다
- 2016.05.20 06:09
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아침식사 : 401kcal (33.75%)
| [테일러] 푸룬 (1개, 22g) | 60kcal |
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 84g) | 126kcal |
| 조기구이 (1토막, 18g) | 24kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 46g) | 56kcal |
| 토마토 (1개, 252g) | 35kcal |
점심식사 : 407kcal (34.26%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 콩국 (1소대접, 251g) | 146kcal |
| 실곤약 (1회분, 298g) | 47kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 104g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 380kcal (31.99%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 221ml) | 165kcal |
운동 : 868kcal
| 자전거 타기 (25분) | 200kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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