다이어트 일기
05월 20일 (음식 1189kcal, 운동 250kcal)
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- 2016.05.20 07:03
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아침식사 : 221kcal (18.59%)
| 사과 (1회분, 181g) | 103kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 253g) | 81kcal |
| 계란 흰자 (1개, 70g) | 37kcal |
점심식사 : 315kcal (26.49%)
과일 노노 고구마랑 흰자만
| 찐고구마 (1개, 87g) | 65kcal |
| 계란 흰자 (1개, 74g) | 39kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
| 핀크리스피 (8회분, 40g) | 176kcal |
저녁식사 : 230kcal (19.34%)
| 두부 (1회분, 77g) | 60kcal |
| 곤약 (1소접시, 74g) | 6kcal |
| 애호박 (1소접시, 54g) | 20kcal |
| 완두콩 삶은것 (1회, 25g) | 28kcal |
| 병아리콩 (1회분, 40g) | 47kcal |
| 시금치 (1소접시, 35g) | 9kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 42g) | 10kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 100ml) | 39kcal |
| 무 (1회분, 44g) | 5kcal |
| 배추 (1접시, 57g) | 6kcal |
간식 : 423kcal (35.58%)
| CU 콘소메맛 팝콘 (2회분, 60g) | 288kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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