다이어트 일기
05월 20일 (음식 904kcal, 운동 327kcal)
러블리뚜
- 2016.05.20 07:06
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아침식사 : 107kcal (11.84%)
토마토 5개 남김
| 찐고구마 (1개, 80g) | 60kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| [매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 100ml) | 37kcal |
점심식사 : 348kcal (38.50%)
| 비빔국수 (1/2인분, 275g) | 309kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
저녁식사 : 355kcal (39.27%)
| 로만밀 식빵 (3개, 120g) | 318kcal |
| [매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 100ml) | 37kcal |
간식 : 94kcal (10.40%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12.5g) | 70kcal |
운동 : 327kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 227kcal |
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