다이어트 일기
05월 20일 (음식 778kcal, 운동 239kcal)
바부곰탱이
- 2016.05.20 07:26
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아침식사 : 229kcal (29.43%)
오늘은뮤즐리조금에바나나를첨가했어요
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 뮤즐리carmans classic fruit (1/4회분, 15g) | 66kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 344kcal (44.22%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
저녁식사 : 199kcal (25.58%)
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 6kcal (0.77%)
| [네슬레] 폴로오리지날(POLO) (1개, 1g) | 6kcal |
운동 : 239kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
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