다이어트 일기
05월 20일 (음식 680kcal, 운동 424kcal)
뚱밍다이어터
- 2016.05.20 07:29
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아침식사 : 278kcal (40.88%)
| 쌈무 (9.0장, 108g) | 27kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 무순 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 안심김밥맛살 (2회분, 66g) | 60kcal |
| [한국야쿠르트] 7even(세븐) (1병, 135ml) | 75kcal |
점심식사 : 312kcal (45.88%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 사우전드아일랜드드레싱 (1큰술, 30g) | 134kcal |
저녁식사 : 90kcal (13.24%)
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 90kcal |
운동 : 424kcal
| 복근운동 (27분) | 174kcal |
| 줄넘기(시간) (25분) | 250kcal |
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