다이어트 일기
05월 20일 (음식 2148kcal, 운동 812kcal)
낭만항
- 2016.05.20 07:36
- 16
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아침식사 : 831kcal (38.69%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 677kcal (31.52%)
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 옥수수밥 (1.5공기, 107g) | 369kcal |
| 통오리훈제완포 (1/2회분, 50g) | 159kcal |
| [풀무원] 계란찜두부 (1회분, 114g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 55kcal (2.56%)
| 뻥튀기 (1/4봉지, 15g) | 55kcal |
간식 : 585kcal (27.23%)
| 뿌셔뿌셔 칠리새우맛 (1회분, 90g) | 415kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
운동 : 812kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 앉아있기 (280분) | 280kcal |
| 공부 (130분) | 390kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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