다이어트 일기
05월 20일 (음식 834kcal, 운동 295kcal)
Isolasty
- 2016.05.20 07:44
- 45
- 0
아침식사 : 297kcal (35.61%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 295kcal (35.37%)
| [파리바게뜨] 치즈파니니 (1개, 89g) | 240kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 242kcal (29.02%)
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 훈제오리 (1회분, 150g) | 210kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
운동 : 295kcal
| 유산소 운동 (10분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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