자유게시판
줄넘기vs걷기
화음
- 2014.07.28 22:18
- 309
- 3
하루에 1000~1100칼로리씩 꾸준히 먹고
꾸준히 조금씩 운동하려고 하는데 그러면 기간이 엄청 길어지더라도 살은 계속 빠질까요?
그렇다면 줄넘기 하루에 20분 하는거랑 빨리걷기 40분 하는거중에 뭐가낫나요 ㅜㅜ 많은분들이 오랜시간 하는게 더 중요하다고하셔서...
그럼 하루에 줄넘기 20분하고 조금 걷고 체조하는식으로 3~40분씩 채워서 매일매일 운동하면서 1000~1100칼로리씩 섭취하면 살이 빠질까요?
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열심히하시면좋은결과있으실꺼에요
답은 없어요 무조건 둘다 하세요 진리임
체중이 많이나가시고 다이어트가 처음이시라면 식이조절을 먼저 시작하세요. 식이조절에 몸이 익숙해지고 정체기가온다 할때 운동시작 ~ 다이어트처음이시면 몸은 조금의 변화에도 잘빠져요