다이어트 일기
05월 20일 (음식 1347.4kcal, 운동 355kcal)
도도한네꼬
- 2016.05.20 08:13
- 23
- 0
아침식사 : 184kcal (13.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 볶은콩 (1종지, 11g) | 44kcal |
| 고구마칩 (1회, 5g) | 26kcal |
| 통호밀비스켓 (1회분, 2g) | 6kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
점심식사 : 287kcal (21.30%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 99kcal |
저녁식사 : 271kcal (20.11%)
| 우리밀메밀국수면 (1회분, 50g) | 171kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
간식 : 605kcal (44.93%)
| 통호밀비스켓 (4회분, 58g) | 174kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 귤 (1/4개, 25g) | 9kcal |
| 잔다리하루한줌 볶음콩 (1봉, 12g) | 47kcal |
| [롯데] 월드콘 헤즐넛맛 (1개,170g) | 281kcal |
운동 : 355kcal
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
| 바벨 프론트 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 풀업 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
| 머신 케이블 로우 (3분) | 24kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기