다이어트 일기
05월 20일 (음식 1292kcal, 운동 401kcal)
별과소나무
- 2016.05.20 08:17
- 21
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아침식사 : 141kcal (10.91%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 150ml) | 101kcal |
| 체리 (3/4회분, 68g) | 40kcal |
점심식사 : 622kcal (48.14%)
| 짜장면 (1인분, 400g) | 622kcal |
저녁식사 : 169kcal (13.08%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 70g) | 104kcal |
| [동원] 리챔 (1/2회분, 128g) | 65kcal |
간식 : 360kcal (27.86%)
| [오리온] 참붕어빵 (1회분2개, 58g) | 247kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
| [남양]악마의유혹 프렌치카페 카푸치노 (1컵, 170ml) | 106kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
운동 : 401kcal
| 운동 (26분) | 230kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (29분) | 75kcal |
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