다이어트 일기
05월 20일 (음식 951kcal, 운동 413kcal)
뀨쀼쀼뀨뀨
- 2016.05.20 08:18
- 21
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아침식사 : 487kcal (51.21%)
토마토
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 102kcal |
점심식사 : 209kcal (21.98%)
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) | 209kcal |
저녁식사 : 255kcal (26.81%)
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) | 255kcal |
운동 : 413kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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