다이어트 일기
05월 20일 (음식 1199kcal, 운동 327kcal)
지으니~☆
- 2016.05.20 08:33
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아침식사 : 331kcal (27.61%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
점심식사 : 348kcal (29.02%)
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 425kcal (35.45%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 공기밥 (1공기, 190g) | 280kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
간식 : 95kcal (7.92%)
| [서울우유] 짜요짜요딸기 (1회분, 80g) | 95kcal |
운동 : 327kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
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