다이어트 일기
05월 20일 (음식 790kcal, 운동 155kcal)
아찔한토끼씨
- 2016.05.20 09:01
- 32
- 0
아침식사 : 354kcal (44.81%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 421kcal (53.29%)
| CU 비빔참치마요 삼각김밥 (1회분,100g) | 180kcal |
| 버터크로와상 (1/2개, 25g) | 101kcal |
| [삼립식품] 초코소보루 (1/2회분, 35g) | 140kcal |
간식 : 15kcal (1.90%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 155kcal
| 스트레칭 (19분) | 76kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
| 플랭크 초 (45분) | 4kcal |
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