다이어트 일기
05월 20일 (음식 1141kcal, 운동 456kcal)
매력등심
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- 2016.05.20 09:03
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아침식사 : 351kcal (30.76%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 267kcal (23.40%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 블랙커피 (3잔, 330ml) | 9kcal |
저녁식사 : 268kcal (23.49%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 255kcal (22.35%)
| [허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 41g) | 255kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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