식사와 운동 시간의 간격
무서운 변비
식사나 간식 먹은 후에 어느정도 시간 간격을 두고 근력운동을 해야하나요?그리고 운동 후 얼마 후에 식사나 간식을 해야하나요?
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식사하고 2시간 후에 근력운동하는것이 좋다고 하네요~^^
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