다이어트 일기
05월 20일 (음식 2052kcal, 운동 665kcal)
임멜
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- 2016.05.20 09:21
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아침식사 : 350kcal (17.06%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 닭죽 (1소대접, 225g) | 280kcal |
점심식사 : 922kcal (44.93%)
| 핫바 (1.5개, 110g) | 268kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 171g) | 364kcal |
저녁식사 : 780kcal (38.01%)
| 치킨필라프 (1/2회분) | 200kcal |
| 치킨텐더샐러드 (3/4인분, 92g) | 150kcal |
| 크림스파게티 (1/2회, 144g) | 430kcal |
운동 : 665kcal
공복 싸이클- 260
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 325kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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