다이어트 일기
05월 20일 (음식 849kcal, 운동 498kcal)
리베르타스
- 2016.05.20 09:29
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아침식사 : 107kcal (12.60%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 참외 (1개, 70g) | 21kcal |
점심식사 : 222kcal (26.15%)
| 야채샐러드 (1소접시, 160g) | 50kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 트뤼플프렌치초콜릿 (1낱개, 8g) | 52kcal |
저녁식사 : 150kcal (17.67%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
간식 : 370kcal (43.58%)
많이 남김~
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분, 18g) | 70kcal |
| [스타벅스] 두유그린티크림프라푸치노 (1컵, 425ml) | 170kcal |
| [롯데] 셀렉션 (1개, 50g) | 95kcal |
운동 : 498kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (30분) | 360kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 스트레칭 (10분) | 50kcal |
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