상체는 어떤 운동이 제일 잘 빠질까요ㅠㅠ
9월의신부
9월에 결혼하는데 상체 특히 복부 등 이 고민이에요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
기간 넉넉하시네요..저는 크런치 위주로하는데 생각보다 잘빠지네요.. 뱃살은 기대안하고 한건데.. 저도 상체비만에다 특히 뱃살하고 팔뚝이 장난 아녔거든요..지금 한달조금넘었는데 밥먹고 바로는 조금나오고 평상시는 거의 안나와요..하루도안빠지고 횟수늘려가면서 꾸준히 했어요..첨엔 10개씩 3세트부터 시작해서 지금은 30개씩 7세트 아침저녁으로 하고있어요..
05월 20일 (음식 2724kcal, 운동 516kcal)
30일 야식끊기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
기간 넉넉하시네요..저는 크런치 위주로하는데 생각보다 잘빠지네요.. 뱃살은 기대안하고 한건데.. 저도 상체비만에다 특히 뱃살하고 팔뚝이 장난 아녔거든요..지금 한달조금넘었는데 밥먹고 바로는 조금나오고 평상시는 거의 안나와요..하루도안빠지고 횟수늘려가면서 꾸준히 했어요..첨엔 10개씩 3세트부터 시작해서 지금은 30개씩 7세트 아침저녁으로 하고있어요..