다이어트 일기
05월 20일 (음식 1174kcal, 운동 292kcal)
옌씨
- 2016.05.20 10:24
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점심식사 : 531kcal (45.23%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
저녁식사 : 498kcal (42.42%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소불고기 (3소접시, 300g) | 264kcal |
간식 : 145kcal (12.35%)
| [청매실농원] 매실원액 (5큰술, 75g) | 145kcal |
운동 : 292kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
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