다이어트 일기
05월 20일 (음식 1289kcal, 운동 298kcal)
술오리
- 2016.05.20 10:24
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아침식사 : 612kcal (47.48%)
| 카레라이스 (3/4인분, 337g) | 510kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
점심식사 : 391kcal (30.33%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 물김치 (1/2인분, 25g) | 51kcal |
저녁식사 : 176kcal (13.65%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| 카누 콜롬비아 다크로스트 스위트아메리카노 미니 (1회분, 3g) | 11kcal |
간식 : 110kcal (8.53%)
| UCC블랙커피 (1회분, 230g) | 10kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
운동 : 298kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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