다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디쟀어욥!!^^
9년전-현재
- 2015.04.08 18:11
- 386
- 3
오늘인바디쟀어요.지난달최고몸무게는 57.6
56키로부터 13일간 빼서 52정도로뺐는데 시간이안맞아서밥안먹고쟀더니 저리나왔네요ㅋ
복근이보일때까지다이어트는계속됩니다
작년에도1달반만에 60에서 49.7까지빼고 복근도만들었기때문에!^^
사라져갈때쯤찍은복근이라 연하긴하지만
이번엔진짜로 제대로빼서 다신찌지않을래요ㅜㅜ힘들어요ㅜ
배쪽은 괜찮은데 팔이랑다리근육량이적대서 스쿼트랑 팔운동들어갑니다!힘들어서 스쿼트30개 와이드스쿼트 30개 정도만하고말았거든요ㅜ식사량을많이줄여서 근육량이감소하니깐 운동을더빡세게해야겠네요!.
모두들홧팅!!!이번목표는47!아자아자
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우와 저와 체중 나이 다 비슷하신데.. 이미 저의 목표치를 달성.!!! 인바디도 좋으시네요 저도 더 노력해야겠어요ㅠㅠ
저도 근육량부족해요 팔이랑다리근육량부족이래요ㅜㅜ
복근은..그냥 홈트레이닝보고 어제그제만1번씩따라한게다인뎁.....
원#래 팔다리가 지방이많은편이에요ㅜ
예전엔 윗몸일으키기랑 훌라후프돌렸어요 다리들고버티고
우와! 대단해요! 복근만드는 운동 뭐하신거에요? 저는 근육양이 진짜 모자라던데 근력운동 노하우가 궁금해요ㅎㅎ