다이어트 일기
05월 20일 (음식 795kcal)
려나김
- 2016.05.20 10:56
- 23
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아침식사 : 153kcal (19.25%)
| 사과 (1회분, 151g) | 86kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 402kcal (50.57%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고등어무조림 (1/2인분) | 90kcal |
| 오이부추무침 (1/2소접시, 38g) | 9kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 우마이봉 콘포타지맛 (1봉지, 6g) | 30kcal |
저녁식사 : 240kcal (30.19%)
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 160g) | 221kcal |
| 단호박 (1조각, 30g) | 19kcal |
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