다이어트 일기
05월 19일 (음식 653kcal, 운동 901kcal)
슬림해질꺼야
- 2016.05.20 11:08
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아침식사 : 262kcal (40.12%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
점심식사 : 250kcal (38.28%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [신세계푸드 원푸드림 별미식품 훼미리F&B] 베이컨&에그샌드위치 (1회분,130g) | 235kcal |
저녁식사 : 141kcal (21.59%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 126kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 901kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 282kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 95kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스텝박스 (20분) | 144kcal |
| 랫풀다운머신 (15분) | 118kcal |
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