뱃살
상추된장
뱃살.. 도대체 뭐가 효과있을까요?자전거, 걷기, 훌라후프 효과있나요????파인애플 식초 먹어보신분?
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저는 크런치 많이 하는편인데 조금씩 늘려가며 했더니 2주쯤지나면서부터 들어가는게 표가나드라구요.. 조급하게생각마시고 꾸준히 하믄 빠지긴하드라구요..
저도 뱃살 빼느라 죽을지경입니다복근운동으로플랭크.레그레이즈.크런치. 요세가지를 기준으로 사이드병행하고 있습니다유산소를 해야 체지방이 빠져서 뱃살도 빠진데요
05월 20일 (음식 1018kcal, 운동 364kcal)
오늘 점심: 닭가슴살 쌈밥!!
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저는 크런치 많이 하는편인데 조금씩 늘려가며 했더니 2주쯤지나면서부터 들어가는게 표가나드라구요.. 조급하게생각마시고 꾸준히 하믄 빠지긴하드라구요..
저도 뱃살 빼느라 죽을지경입니다
복근운동으로
플랭크.레그레이즈.크런치. 요세가지를 기준으로 사이드병행하고 있습니다
유산소를 해야 체지방이 빠져서 뱃살도 빠진데요