다이어트 일기
05월 20일 (음식 972kcal)
날지못하는천사
- 2016.05.20 12:50
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아침식사 : 102kcal (10.49%)
아침에 너무 바빠서 저지방우유한잔..ㅜㅜ
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 434kcal (44.65%)
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 436kcal (44.86%)
오늘 스트레스 만땅 지난 40일 6kg감량한 나에게 주는 특식!!
| 불닭볶음 (1소접시, 187g) | 308kcal |
| 단무지 (1종지, 70g) | 8kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (3회분, 300ml) | 120kcal |
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