다이어트 일기
다이어트 학생 식단
살빼는학생
- 2015.04.08 22:54
- 233
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저가 탄수화물을 완전히 딱 끊어서
밥이나 빵, 면을 안먹어요
아침을주로 과일로 섭취해요!
사과나 토마토 하나 먹는데
칼로리도 낮고 포만감이 잘들어서 굿굿이죠ㅎㅎ
급식이 제일 심각한 고민이죠...
매일 맛있는거나오고 칼로리가장난아닌데...ㅠㅠ
밥은 4분의 1만먹구요
고기반찬 왠만하면 잘안먹고
그냥 김치나 채소랑만먹고
간식나오면 포기하고 애들 주죠 흑흑
학교에 매점이있어서 매일 하루종일
교실에서 과자냄새가 진동하는데
버티기가힘드네요ㅠㅜㅠㅠㅜㅜㅜㅠ
악착같이 꾸욱 참고있습니다
저희반애들 살뺀다살뺀다 라고하면서
과자를 폭풍흡입 하고다니네요 하하하하
그리고 전일단 저녁은 단식중이에요
점심칼로리가 너무높은지라
저녁을 뺄수밖에...하하
17살인데 이나이치곤 무리하는걸까요?
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3끼 다드셔야되구 점심 그렇게 적게 안드셔도 되요~~ 저도 학생인데 매점도있어요ㅠㅠ 점심급식 밥 반절에 음료수,요구르트,튀김류,빵류그런건 다 애들주고 그냥 밥반찬으로나오는건 왠만해선 먹고 만약 메뉴가 거의 고칼리ㄹ면 그반찬 조금만먹고 김치 많이먹어요ㅎㅎ 저녁은 조금먹더라도 꼭 먹어요! 닭가슴살이라던지, 아몬드라던지! 하여튼 아침,점심,저녁은 꼭 먹어야해용ㅎ 그럼 다이어트 성공하시길 빕니다!!!!