스피닝or헬스장 ㅠㅠ
윤슬이
스피닝을1년가까이해서다이어트에도움이되긴했는데근력운동이나이런운동을해야몸이예뻐진다해서요 ㅠㅠ둘다배우는곳은없고한곳만선택하고싶은데어떻게해야할까요 ㅠㅠ
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저는 헬스장 등록했었는데 스피닝이나 요가하면 헬스장 이용 무료였어요. 전 근력운동후 스피닝 들어가요~그런 곳이 없다면 근력운동은 윗에분 말씀처럼 다신 동영상보시고 집에서 해보세요~ ^^
꼭 기구를 이용해야만 근력이 생기는건 아니예요. 다신트레이너에서 본인에 맞는 운동 찾아 동영상이나 이론들을 공부하면서 해보세요. 나름 재미도 있고 몸의 변화를 볼수 있을꺼예요.
30일 아침먹기 16일차 성공!
05월 21일 (음식 350kcal)
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