다이어트 일기
05월 20일 (음식 990kcal)
넘너리
- 2016.05.20 14:51
- 25
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아침식사 : 209kcal (21.11%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 미역국 (1대접, 50g) | 11kcal |
| 마늘쫑어묵볶음 (1소접시, 20g) | 25kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
점심식사 : 304kcal (30.71%)
| 닭갈비 (1소접시, 100g) | 148kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
저녁식사 : 338kcal (34.14%)
| [맥도날드] 불고기버거 (1개, 70g) | 181kcal |
| [맥도날드]맥윙 (1조각, 40g) | 118kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 139kcal (14.04%)
| 밤식빵 (1조각, 50g) | 133kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
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